Le meilleur de 5 approches

Mieux comprendre notre corps, son fonctionnement, le protéger, éliminer des douleurs chroniques, se défouler, se détendre, se ressourcer, se concentrer, se recentrer... Autant de bénéfices que j'aimerais vous faire partager.

Le but d'un cours alliant des techniques de physiothérapie, de pilates, de yoga, de tai chi et de méditation, est d'exploiter ces méthodes dans ce qu'elles ont de complémentaire pour offrir un approche la plus complète possible.

Durant les cours, différents thèmes seront abordés :

- La respiration

- Le gainage, le renforcement de la ceinture abdominale et le travail du plancher pelvien

- La posture et l'ergonomie

- Les différentes articulations : entre souplesse et stabilisation

- La relaxation et la présence au corps 

- Les chakras et la circulation de l'énergie

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